Uma barriga definida é o sonho de muitos, e a dieta desempenha um papel crucial nessa conquista. Para perder barriga de forma saudável, priorize alimentos ricos em fibras, como vegetais, frutas e grãos integrais, que ajudam a controlar o apetite e melhoram a digestão. Evite açúcares refinados e alimentos processados, optando por proteínas magras, como peito de frango e ovos. Não se esqueça da hidratação adequada, pois a água auxilia na eliminação de toxinas e na sensação de saciedade. Consulte um profissional de nutrição para personalizar sua dieta e alcance uma barriga mais enxuta e saudável.