A importância da mobilidade está no fato de ela ser necessária para que possamos executar movimentos funcionais, “dia-dia”. Isso significa que ela possibilita que as ações sejam realizadas sem dor, lesão ou desequilíbrios. Facilitando e melhorando os movimentos durante os exercícios, que você pratica, seja musculação ou quaisquer outro tipo de modalidade esportiva da sua preferencia.
O importante e você não parar de movimentar-se, e o melhor sem dores e desconfortos. Meus alunos sempre começam os exercícios com mobilidade articular, buscando melhorar seus resultados com os treinos e uma qualidade de vida melhor.
