Muitas mulheres focam em treinar pernas e glúteos, mas não devemos subestimar a importância de treinar os braços. Fortalecer essa área não apenas tonifica e define os músculos, mas também oferece benefícios funcionais. Treinar os braços melhora a força para as tarefas diárias, como carregar compras e levantar objetos. Além disso, ajuda a equilibrar a simetria do corpo, criando uma figura mais harmoniosa. Além disso, o treinamento de força aumenta o metabolismo, auxiliando na queima de gordura. Incorporar exercícios para os braços em sua rotina de treinamento é fundamental para uma abordagem completa e equilibrada para a sua saúde e boa forma.
