Muitas pessoas acreditam que a musculação é apenas para ganhar massa muscular, mas na verdade, ela é uma ótima opção para quem quer emagrecer. Isso porque o treino de musculação ajuda a aumentar o metabolismo e a queimar gordura, mesmo após o treino. Além disso, a musculação ajuda a tonificar os músculos, deixando o corpo mais definido e estético. É importante lembrar que a musculação deve ser associada a uma alimentação saudável e equilibrada para potencializar seus resultados. Um profissional de educação física pode ajudar a montar um treino específico para o objetivo de emagrecimento.
