O abdômen é uma das regiões mais visadas por quem busca uma boa aparência física e saúde. A musculatura abdominal é responsável pela estabilidade do tronco, além de proteger os órgãos internos. Para obter um abdômen definido, é preciso combinar exercícios que trabalhem todos os músculos da região, como o reto abdominal, oblíquos internos e externos e o transverso do abdômen. Além dos exercícios específicos, é importante ter uma alimentação equilibrada e controlar o percentual de gordura corporal. Por isso, para conquistar um abdômen definido, é preciso se dedicar a um treinamento completo, alimentação balanceada e ter paciência para obter resultados duradouros.
