Uma boa execução dos movimentos dentro da modalidade de musculação, ou seja a postura/técnica correta e carga, possibilita um equilíbrio entre os músculos e os ossos de maneira a proteger as estruturas, diminuindo a sobrecarga nas articulações e permitindo a eficiência máxima no movimento, para uma maior ativação muscular, com isso você consegue melhores resultados, e o melhor, sem dores nas articulações, Muitos dos alunos que chegam para eu atender com dores nas articulações ou por motivo de lesão muscular, são por não terem um bom padrão de movimento, isso é fundamental para se evitar todo e qualquer tipo de problema durante os treinamentos e após aso mesmos.
