O abdominal é um dos exercícios mais populares para fortalecer a região da barriga. Além de ajudar a tonificar os músculos abdominais, ele também pode melhorar a postura e aliviar dores nas costas. Existem vários tipos de abdominais que podem ser realizados, incluindo o abdominal tradicional, o oblíquo, o invertido e o com bola. É importante lembrar que o abdominal por si só não é capaz de eliminar a gordura localizada na barriga, mas pode ser um complemento importante para um programa de exercícios e dieta saudável. Sempre consulte um profissional antes de iniciar qualquer atividade física.
