A saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social, não apenas a ausência de doenças. Uma vida saudável requer cuidados com a alimentação, atividade física regular, sono adequado e gerenciamento do estresse. Além disso, é importante realizar exames de rotina, manter a vacinação em dia e evitar hábitos nocivos como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Investir em saúde é fundamental para prevenir doenças e ter uma vida longa e produtiva. Portanto, é essencial adotar um estilo de vida saudável desde cedo e seguir essas práticas ao longo da vida.
