Mobilidade articular é a capacidade de mover as articulações de forma livre e com controle total. Praticar exercícios de mobilidade articular ajuda a prevenir futuras lesões, assim melhorarando a flexibilidade e aliviando ás dores. Além do mais, a mobilidade articular ajuda a melhorar o desempenho em atividades físicas e esportiva. Ela deve ser praticada por qualquer pessoa, independente da sua idade ou nível de treinamento. É relevante ressaltar que a mobilidade articular precisa ser realizada de forma correta e orientada por um profissional capacitado. Não deixe de investir em você, treinar mobilidade é fundamental para sua sáude.
